Сравнить продукты Sweet potato leaves и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Кальций
+37.2%
Содержит
больше
Железо
+132%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Кальций
+37.2%
Содержит
больше
Железо
+132%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.1%
Содержит
больше
Витамин K
+178.3%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин C
+372.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.1%
Содержит
больше
Витамин K
+178.3%
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин C
+372.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+45.1%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+45.1%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.6%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 3g |
|
|
| Белки | 2.49g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.74g |
|
| Углеводы | 8.82g | 6.7g |
|
| Калорийность | 42kcal | 42kcal | |
| Сахар | 3.01g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 3.7g |
|
| Кальций | 78mg | 107mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.25mg |
|
| Магний | 70mg | 45mg |
|
| Фосфор | 81mg | 60mg |
|
| Калий | 508mg | 648mg |
|
| Натрий | 6mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.41mg |
|
|
| Медь | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.714mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 3778IU | 4825IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 241µg |
|
| Витамин E | 2.02mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 52mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.146mg |
|
| Витамин B9, общий | 126µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 108.6µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.167mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.392mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.256mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.151g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.307g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
91%
Итоговая оценка минералов
20%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна