Сравнить продукты Батат и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+186.8%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Марганец
+47.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Одинаковое количество вещества Калий - 510
Содержит
больше
Медь
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+186.8%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+140.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Марганец
+47.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Одинаковое количество вещества Калий - 510
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1567.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин C
+420.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+140.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+114%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1567.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин C
+420.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Углеводы
+509.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Углеводы
+509.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 3.4g | ||
Белки | 2.01g | 1.8g | |
Жиры | 0.15g | 0.3g | |
Углеводы | 20.71g | 3.4g | |
Калорийность | 90kcal | 19kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | ||
Клетчатка | 3.3g | ||
Кальций | 38mg | 109mg | |
Железо | 0.69mg | 1.2mg | |
Магний | 27mg | 65mg | |
Фосфор | 54mg | 52mg | |
Калий | 475mg | 510mg | |
Натрий | 36mg | 24mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.43mg | |
Медь | 0.161mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.735mg | |
Селен | 0.2µg | 0.8µg | |
Витамин A | 19218IU | 8000IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 400µg | |
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин C | 19.6mg | 102mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 140µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.04mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.053mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.101mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.086mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.019mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.085mg | |
Валин | 0.11mg | 0.065mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
87%
Итоговая оценка минералов
25%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)