Сравнить продукты Батат и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2903.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1094.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1982.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 32µg | 103% |
| Витамин K | 2.3µg | 47.9µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.056mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.074mg | 16% |
| Медь | 0.161mg | 0.057mg | 12% |
| Витамин C | 19.6mg | 9.7mg | 11% |
| Калий | 475mg | 146mg | 10% |
| Марганец | 0.497mg | 0.285mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.614mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 29mg | 4% |
| Углеводы | 20.71g | 7.88g | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 35kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.074mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Натрий | 36mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.46mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.097mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.25mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 44mg | 1% |
| Холин | 13.1mg | 16.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белки | 2.01g | 1.89g | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 4.68g | N/A |
| Железо | 0.69mg | 0.65mg | 0% |
| Сахар | 6.48g | 3.63g | N/A |
| Клетчатка | 3.3g | 3.2g | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
