Сравнить продукты Бейгл и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
| Содержит больше МагнийМагний | +247.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +383.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 28.7µg | 2.8µg | 47% |
| Цинк | 1.1mg | 5.96mg | 44% |
| Фосфор | 142mg | 433mg | 42% |
| Медь | 0.175mg | 0.524mg | 39% |
| Магний | 51mg | 177mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.115mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 6.733mg | 21% |
| Натрий | 439mg | 7mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.391mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 1.074mg | 14% |
| Железо | 2.76mg | 1.96mg | 10% |
| Углеводы | 48.89g | 74.9g | 9% |
| Белки | 10.2g | 14.73g | 9% |
| Клетчатка | 4.1g | 6.2g | 8% |
| Калий | 165mg | 427mg | 8% |
| Витамин B9 | 76µg | 95µg | 5% |
| Холин | 9.8mg | 35mg | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 357kcal | 5% |
| Марганец | 1.43mg | 1.329mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.262mg | 4% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.82mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.676g | 2% |
| Жиры | 1.53g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.156g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 68.7g | N/A |
| Кальций | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 6.12g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
37%
Итоговая оценка минералов
71%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах