Сравнить продукты Бейгл и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615% |
| Содержит больше СеленСелен | +7075% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +397.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2128.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 0.2mg | 53% |
| Селен | 28.7µg | 0.4µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.081mg | 27% |
| Железо | 2.76mg | 0.81mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Натрий | 439mg | 6mg | 19% |
| Белки | 10.2g | 2.05g | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 15µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 1.061mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.032mg | 14% |
| Фосфор | 142mg | 57mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.298mg | 12% |
| Углеводы | 48.89g | 17.49g | 10% |
| Калорийность | 250kcal | 77kcal | 9% |
| Калий | 165mg | 425mg | 8% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g | 8% |
| Медь | 0.175mg | 0.11mg | 7% |
| Магний | 51mg | 23mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.3mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.042g | 6% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.295mg | 2% |
| Жиры | 1.53g | 0.09g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.002g | 1% |
| Кальций | 20mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 0.82g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 2µg | 0% |
| Холин | 9.8mg | 12.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
71%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах