Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Бейгл
  5. Сравнить
  6. Бейгл vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Бейгл и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +361.3%
Содержит больше КалийКалий +89.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.5%
Содержит больше МедьМедь +5474.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +38.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1218.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1812.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.6%
Содержит больше ХолинХолин +3301%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.175mg 9.755mg 1064%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.209mg 2.755mg 196%
Витамин B5 0.375mg 7.173mg 136%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.147mg 1.083mg 72%
Витамин B3 3.37mg 13.175mg 61%
Холин 9.8mg 333.3mg 59%
Витамин B9 76µg 290µg 54%
Марганец 1.43mg 0.31mg 49%
Фосфор 142mg 387mg 35%
Железо 2.76mg 4.9mg 27%
Цинк 1.1mg 4mg 26%
Селен 28.7µg 39.7µg 20%
Белки 10.2g 20.36g 20%
Витамин B1 0.403mg 0.189mg 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Натрий 439mg 69mg 16%
Углеводы 48.89g 3.89g 15%
Магний 51mg 18mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.233g 6%
Калорийность 250kcal 135kcal 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Калий 165mg 313mg 4%
Жиры 1.53g 3.63g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.465g 3%
Кальций 20mg 5mg 2%
Витамин K 1.5µg 3.1µg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 3.89g N/A
Сахар 6.12g 0g N/A
Витамин E 0.32mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.479g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1156.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.3%
Содержит больше ВодаВода +88.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.