Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Бейгл
  5. Сравнить
  6. Бейгл vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Бейгл и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше МедьМедь +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +108.5%
Содержит больше СеленСелен +178.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1593.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.3%
Содержит больше ХолинХолин +70.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Солёные крекеры DV% diff.
Железо 2.76mg 5.57mg 35%
Селен 28.7µg 10.3µg 33%
Марганец 1.43mg 0.686mg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 4.835g 26%
Витамин B1 0.403mg 0.702mg 25%
Натрий 439mg 941mg 22%
Витамин B2 0.209mg 0.487mg 21%
Витамин K 1.5µg 25.4µg 20%
Витамин B3 3.37mg 6.442mg 19%
Витамин B9 76µg 134µg 15%
Жиры 1.53g 8.64g 11%
Калорийность 250kcal 418kcal 8%
Насыщенные жиры 0g 1.653g 8%
Углеводы 48.89g 74.05g 8%
Магний 51mg 23mg 7%
Фосфор 142mg 102mg 6%
Витамин E 0.32mg 1.15mg 6%
Витамин B6 0.147mg 0.086mg 5%
Клетчатка 4.1g 2.8g 5%
Цинк 1.1mg 0.69mg 4%
Медь 0.175mg 0.139mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1.986g 4%
Витамин B5 0.375mg 0.536mg 3%
Белки 10.2g 9.46g 1%
Холин 9.8mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 71.25g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Калий 165mg 152mg 0%
Сахар 6.12g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +643.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +464.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.