Сравнить продукты Бейгл и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2770% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +395% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +534.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32093.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.5µg | 482.9µg | 401% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Селен | 28.7µg | 1µg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Витамин B9 | 76µg | 194µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.078mg | 27% |
| Марганец | 1.43mg | 0.897mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 0.724mg | 17% |
| Натрий | 439mg | 79mg | 16% |
| Углеводы | 48.89g | 3.63g | 15% |
| Белки | 10.2g | 2.86g | 15% |
| Фосфор | 142mg | 49mg | 13% |
| Калий | 165mg | 558mg | 12% |
| Витамин E | 0.32mg | 2.03mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 23kcal | 11% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.2g | 8% |
| Кальций | 20mg | 99mg | 8% |
| Магний | 51mg | 79mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.065mg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.53mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.165g | 5% |
| Медь | 0.175mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.195mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.189mg | 2% |
| Жиры | 1.53g | 0.39g | 2% |
| Холин | 9.8mg | 19.3mg | 2% |
| Железо | 2.76mg | 2.71mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.063g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1246.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.3% |