Белое вино или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами белое вино и голубиный горох сырой?
- Белое вино содержит меньше калорий, чем голубиный горох сырой. В то время как белое вино содержит 82 калорий, голубиный горох сырой содержит только 343 калорий.
- Голубиный горох сырой богаче чем белое вино в меди, витамине B9, марганце, железе, клетчатке, витамине B1, фосфоре, магнии, калии и витамине B5.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 117% лучше покрывает голубиный горох сырой, чем белое вино
- Белое вино имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, wine, table, white и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1860.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1837% |
| Содержит больше МедьМедь | +26325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1938.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1430.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2645.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2713.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.004mg | 1.057mg | 117% |
| Витамин B9 | 1µg | 456µg | 114% |
| Марганец | 0.117mg | 1.791mg | 73% |
| Железо | 0.27mg | 5.23mg | 62% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.643mg | 53% |
| Фосфор | 18mg | 367mg | 50% |
| Белки | 0.07g | 21.7g | 43% |
| Магний | 10mg | 183mg | 41% |
| Калий | 71mg | 1392mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1.266mg | 24% |
| Цинк | 0.12mg | 2.76mg | 24% |
| Углеводы | 2.6g | 62.78g | 20% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 2.965mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.283mg | 18% |
| Селен | 0.1µg | 8.2µg | 15% |
| Калорийность | 82kcal | 343kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.187mg | 13% |
| Кальций | 9mg | 130mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.814g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.33g | 2% |
| Жиры | 0g | 1.49g | 2% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Холин | 4.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.6g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0% | |
| Треонин | 0.767mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.785mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.521mg | 0% | |
| Метионин | 0.243mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +720.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2314.6% |