Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белое вино и люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Белое вино vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +1880%
Содержит больше КальцийКальций +1855.6%
Содержит больше КалийКалий +1326.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.8%
Содержит больше МедьМедь +25450%
Содержит больше ЦинкЦинк +3858.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2344.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1935.9%
Содержит больше СеленСелен +8100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1927.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белое вино Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.004mg 1.022mg 113%
Марганец 0.117mg 2.382mg 98%
Витамин B9 1µg 355µg 89%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 0.07g 36.17g 72%
Фосфор 18mg 440mg 60%
Витамин B1 0.005mg 0.64mg 53%
Железо 0.27mg 4.36mg 51%
Магний 10mg 198mg 45%
Цинк 0.12mg 4.75mg 42%
Калий 71mg 1013mg 28%
Витамин B6 0.05mg 0.357mg 24%
Кальций 9mg 176mg 17%
Витамин B2 0.015mg 0.22mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.439g 16%
Жиры 0g 9.74g 15%
Селен 0.1µg 8.2µg 15%
Калорийность 82kcal 371kcal 14%
Витамин B5 0.045mg 0.75mg 14%
Углеводы 2.6g 40.37g 13%
Витамин B3 0.108mg 2.19mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.94g 10%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Насыщенные жиры 0g 1.156g 5%
Холин 4.3mg 1%
Чистые углеводы 2.6g 21.47g N/A
Сахар 0.96g N/A
Натрий 5mg 15mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +732%
Содержит больше ДругоеДругое +219.2%
Содержит больше БелкиБелки +51571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1452.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.