Белое вино или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами белое вино и спельта?
- Белое вино содержит меньше калорий, чем спельта. Белое вино содержит 82 калорий, в то время как спельта содержит 338 калорий.
- Белое вино имеет меньше марганца, меди, фосфора, железа, клетчатки, витамина B3, магния, витамина B1, цинка и селена чем спельта.
- Спельта обеспечивает на 125% больше дневной нормы марганца
- Белое вино имеет более низкий гликемический индекс, чем спельта.
Мы использовали Alcoholic beverage, wine, table, white и Spelt, uncooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1544.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2127.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2449.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +653.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6236.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2273.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.117mg | 2.983mg | 125% |
| Медь | 0.004mg | 0.511mg | 56% |
| Фосфор | 18mg | 401mg | 55% |
| Железо | 0.27mg | 4.44mg | 52% |
| Клетчатка | 0g | 10.7g | 43% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 6.843mg | 42% |
| Магний | 10mg | 136mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.364mg | 30% |
| Белки | 0.07g | 14.57g | 29% |
| Цинк | 0.12mg | 3.28mg | 29% |
| Углеводы | 2.6g | 70.19g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 0.1µg | 11.7µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1.068mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.23mg | 14% |
| Калорийность | 82kcal | 338kcal | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 45µg | 11% |
| Калий | 71mg | 388mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.258g | 8% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.113mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.79mg | 5% |
| Жиры | 0g | 2.43g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.6µg | 3% |
| Кальций | 9mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.406g | 2% |
| Холин | 4.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +688.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20714.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2599.6% |