Сравнить продукты Белый Хлеб и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Селен
+88%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Магний
+491.3%
Содержит
больше
Фосфор
+309.2%
Содержит
больше
Калий
+207.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+343.2%
Содержит
больше
Медь
+405.9%
Содержит
больше
Марганец
+456.5%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Селен
+88%
Содержит
больше
Железо
+23%
Содержит
больше
Магний
+491.3%
Содержит
больше
Фосфор
+309.2%
Содержит
больше
Калий
+207.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+343.2%
Содержит
больше
Медь
+405.9%
Содержит
больше
Марганец
+456.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+115%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+115%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37%
Содержит
больше
Вода
+230.5%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Углеводы
+42%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Жиры
+37%
Содержит
больше
Вода
+230.5%
Содержит
больше
Другое
+10.6%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Углеводы
+42%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+86.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+912.5%
Содержит
больше
Крахмал
+45.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+208.4%
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+86.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+912.5%
Содержит
больше
Крахмал
+45.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+208.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.72g | 59.49g | ||
Белки | 8.85g | 14.57g | |
Жиры | 3.33g | 2.43g | |
Углеводы | 49.42g | 70.19g | |
Калорийность | 266kcal | 338kcal | |
Крахмал | 37.17g | 53.92g | |
Фруктоза | 2.43g | 0.24g | |
Сахар | 5.67g | 6.82g | |
Клетчатка | 2.7g | 10.7g | |
Кальций | 144mg | 27mg | |
Железо | 3.61mg | 4.44mg | |
Магний | 23mg | 136mg | |
Фосфор | 98mg | 401mg | |
Калий | 126mg | 388mg | |
Натрий | 490mg | 8mg | |
Цинк | 0.74mg | 3.28mg | |
Медь | 0.101mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.536mg | 2.983mg | |
Селен | 22µg | 11.7µg | |
Витамин A | 1IU | 10IU | |
Витамин E | 0.22mg | 0.79mg | |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 4.78mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 45µg | |
Витамин K | 0.2µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.132mg | ||
Треонин | 0.443mg | ||
Изолейцин | 0.552mg | ||
Лейцин | 1.07mg | ||
Лизин | 0.409mg | ||
Метионин | 0.258mg | ||
Фенилаланин | 0.737mg | ||
Валин | 0.681mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Транс-жиры | 0.027g | ||
Насыщенные жиры | 0.698g | 0.406g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.258g | |
0.002g | 0g | ||
0.166g | 0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах