Сравнить продукты Белый Хлеб и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.9%
Содержит
больше
Железо
+76.1%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Магний
+117.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+123.8%
Содержит
больше
Марганец
+433.6%
Содержит
больше
Кальций
+193.9%
Содержит
больше
Железо
+76.1%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Магний
+117.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+123.8%
Содержит
больше
Марганец
+433.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+636.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+425.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+636.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+425.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.7%
Содержит
больше
Жиры
+412.3%
Содержит
больше
Углеводы
+148.8%
Содержит
больше
Другое
+187%
Содержит
больше
Вода
+105.7%
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+128.7%
Содержит
больше
Жиры
+412.3%
Содержит
больше
Углеводы
+148.8%
Содержит
больше
Другое
+187%
Содержит
больше
Вода
+105.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 17.06g |
|
|
| Белки | 8.85g | 3.87g |
|
| Жиры | 3.33g | 0.65g |
|
| Углеводы | 49.42g | 19.86g |
|
| Калорийность | 266kcal | 101kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 144mg | 49mg |
|
| Железо | 3.61mg | 2.05mg |
|
| Магний | 23mg | 50mg |
|
| Фосфор | 98mg | 120mg |
|
| Калий | 126mg | 107mg |
|
| Натрий | 490mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 2.86mg |
|
| Селен | 22µg |
|
|
| Витамин A | 1IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.149mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.311mg |
|
|
| Лизин | 0.109mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.203mg |
|
|
| Валин | 0.2mg |
|
|
| Гистидин | 0.088mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.698g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
56%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах