Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Пита

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +131.4%
Содержит больше КалийКалий +138.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5912.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.166g 87%
Жиры 32.09g 1.2g 48%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.105g 22%
Марганец 0.008mg 0.481mg 21%
Натрий 90mg 536mg 19%
Витамин B1 0.063mg 0.267mg 17%
Железо 0.24mg 1.4mg 15%
Витамин B2 0.282mg 0.097mg 14%
Калорийность 539kcal 275kcal 13%
Медь 0.06mg 0.168mg 12%
Фосфор 176mg 97mg 11%
Кальций 199mg 86mg 11%
Витамин B3 0.745mg 2.142mg 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Клетчатка 0.2g 2.2g 8%
Селен 4.5µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Белки 5.87g 9.1g 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 286mg 120mg 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.397mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.535g 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.034mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 59.24g 55.7g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Цинк 0.74mg 0.84mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 53.5g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2574.2%
Содержит больше БелкиБелки +55%
Содержит больше ВодаВода +2369.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8563.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.