Бисквит или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бисквит и тортилья?
- Бисквит содержит больше калорий, чем тортилья. В то время как бисквит содержит 353 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
- Бисквит содержит больше кальция, витамина B2, селена и полиненасыщенных жиров, однако тортилья богаче железом, витамином B9 и витамином B3.
- Бисквит обеспечивает вас на 20% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тортилья.
- Бисквит содержит в 11 раз больше полиненасыщенных жиров, чем тортилья, В то время как бисквит содержит 4.163 г полиненасыщенных жиров, тортилья содержит только 0.391 г.
- Тортилья имеет меньше насыщенных жиров.
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.391g | 25% |
| Жиры | 16.3g | 0.95g | 24% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.296g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.185g | 17% |
| Кальций | 235mg | 70mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.114mg | 15% |
| Железо | 2.9mg | 3.81mg | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 98µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 4.125mg | 7% |
| Калорийность | 353kcal | 237kcal | 6% |
| Марганец | 0.378mg | 0.268mg | 5% |
| Селен | 19.5µg | 16.6µg | 5% |
| Натрий | 580mg | 482mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.4g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Фосфор | 164mg | 146mg | 3% |
| Медь | 0.082mg | 0.102mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.32mg | 2% |
| Углеводы | 44.6g | 49.94g | 2% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.37mg | 1% |
| Белки | 7g | 7.28g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 47.54g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Калий | 121mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1615.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3645.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +964.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |