Бисквит состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Бисквит
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
44 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 5 (низкий) |
| Инсулиновый индекс ⓘ II for plain arrowroot biscuit https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 | 48 |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 353 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43.1 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.4 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/223499374 | 24mg |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 90% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 84% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 80% of foods
ⓘHigher in content than 79% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 79% of foods
Бисквит calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 353 | |
| Calories in 1 oz | 100 | 28.35 g |
Бисквит гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Бисквит Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
235 мг of 1,000 мг
24%
Железо:
2.9 мг of 8 мг
36%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
164 мг of 700 мг
23%
Калий:
121 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
580 мг of 2,300 мг
25%
Цинк:
0.54 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.082 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.378 мг of 2 мг
16%
Селен:
19.5 µg of 55 µg
35%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
235 мг
TOP 10%
Натрий
580 мг
TOP 16%
Железо
2.9 мг
TOP 22%
Марганец
0.378 мг
TOP 41%
Селен
19.5 µg
TOP 47%
Фосфор
164 мг
TOP 49%
Медь
0.082 мг
TOP 61%
Магний
18 мг
TOP 66%
Цинк
0.54 мг
TOP 67%
Калий
121 мг
TOP 78%
Витамины - График покрова
Витамин A:
82 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.356 мг of 1 мг
30%
Витамин B2:
0.31 мг of 1 мг
24%
Витамин B3:
2.949 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0.285 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.035 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
61 µg of 400 µg
15%
Витамин B12:
0.08 µg of 2 µg
3%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.356 мг
TOP 24%
Витамин B2
0.31 мг
TOP 25%
Витамин B9, общий
61 µg
TOP 32%
Витамин A
82 IU
TOP 44%
Витамин B3
2.949 мг
TOP 51%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.08 µg
TOP 63%
Витамин B5
0.285 мг
TOP 75%
Витамин B6
0.035 мг
TOP 85%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.3 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.6 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 1%
28.9 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
87 мг of 280 мг
31%
Треонин:
211 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
273 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
514 мг of 2,730 мг
19%
Лизин:
226 мг of 2,100 мг
11%
Метионин:
132 мг of 1,050 мг
13%
Фенилаланин:
347 мг of 1,750 мг
20%
Валин:
313 мг of 1,820 мг
17%
Гистидин:
161 мг of 700 мг
23%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
4.163 г
Распределение пищевых волокон для продукта Бисквит
Сахар:
2.18 г
Клетчатка:
1.5 г
Другое:
54.02 г
Значения всех питательных веществ для продукта Бисквит в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 297kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.3g | 17% | 52% |
В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.3g | 7% | 54% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 57.7g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 57.7g | 19% | 17% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 170mg | 57% | 7% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.58mg | 20% | 46% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 42mg | 4% | 37% |
В 3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 141mg | 4% | 73% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 2.18g | N/A | 59% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.5g | 6% | 43% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 77% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.59mg | 5% | 66% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 100mg | 14% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 228mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 258IU | 5% | 31% |
В 64.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 77µg | 9% | 30% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Селен | 18.5µg | 34% | 48% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 38% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | 25% |
В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 8% | 66% |
В 8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.55mg | 11% | 55% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 76% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 15% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 10% | 38% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.3g | 7% | 56% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | N/A | 58% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.65g | N/A | 55% |
В 72.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.31mg | 0% | 78% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 78% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.59mg | 0% | 80% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.42mg | 0% | 78% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.19mg | 0% | 76% |
В 2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | 80% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.4mg | 0% | 80% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.17mg | 0% | 81% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 51% |
В 690 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.02g | N/A | 39% |
В 97.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 353
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
18%
Насыщенные жиры 4г
1%
Холестерин 3мг
25%
Соль 580мг
15%
Углеводы
45г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
235мг
24%
Железо
3мг
38%
Калий
121мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже