Сравнить продукты Бифштекс сырой и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +19% |
Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
Содержит больше СеленСелен | +29.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +260% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
3
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 134kcal | 250kcal | |
Белки | 21.38g | 25.93g | |
Жиры | 5.36g | 15.41g | |
Холестерин | 67mg | 88mg | |
Витамин D | 3IU | 2IU | |
Магний | 25mg | 21mg | |
Кальций | 5mg | 18mg | |
Калий | 375mg | 318mg | |
Железо | 2mg | 2.6mg | |
Медь | 0.079mg | 0.085mg | |
Цинк | 5.3mg | 6.31mg | |
Фосфор | 220mg | 198mg | |
Натрий | 55mg | 72mg | |
Витамин A | 6IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Марганец | 0.012mg | ||
Селен | 27.9µg | 21.5µg | |
Витамин B1 | 0.075mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | ||
Витамин B6 | 0.543mg | 0.382mg | |
Витамин B12 | 2.69µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.5µg | 1.2µg | |
Витамин B9 | 3µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.253g | 0.572g | |
Холин | 82.4mg | ||
Насыщенные жиры | 1.875g | 5.895g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.484g | |
Триптофан | 0.262mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.09mg | 0.822mg | |
Лейцин | 2.011mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.247mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.621mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.725mg | |
Валин | 1.152mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.868mg | 0.604mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.044g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.016g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.012g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
51%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах