Бифштекс сырой или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +472.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.47µg | 93% |
| Цинк | 5.3mg | 1.34mg | 36% |
| Натрий | 55mg | 630mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.296mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.88g | 11% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Кальций | 5mg | 95mg | 9% |
| Железо | 2mg | 1.37mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.172mg | 8% |
| Белки | 21.38g | 17.19g | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 31µg | 7% |
| Холестерин | 67mg | 46mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.87g | 7% |
| Витамин K | 1.5µg | 8.7µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 3.109g | 6% |
| Селен | 27.9µg | 24.8µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Калий | 375mg | 226mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 35µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Жиры | 5.36g | 8.05g | 4% |
| Калорийность | 134kcal | 220kcal | 4% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.575mg | 3% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Фосфор | 220mg | 215mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.089mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.949g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.67g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.186mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +618.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +894.7% |