Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Фуа-гра

Сравнить продукты Бифштекс сырой и фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +171.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +406.3%
Содержит больше СеленСелен +57.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 0.67% 0% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 334% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +805%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +249.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 9.4µg 280%
Витамин A 2µg 1001µg 111%
Жиры 5.36g 43.84g 59%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 25.61g 58%
Насыщенные жиры 1.875g 14.45g 57%
Железо 2mg 5.5mg 44%
Цинк 5.3mg 0.92mg 40%
Витамин B6 0.543mg 0.06mg 37%
Медь 0.079mg 0.4mg 36%
Селен 27.9µg 44µg 29%
Холестерин 67mg 150mg 28%
Натрий 55mg 697mg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Белки 21.38g 11.4g 20%
Калорийность 134kcal 462kcal 16%
Витамин B3 5.048mg 2.51mg 16%
Витамин B9 3µg 60µg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.299mg 9%
Кальций 5mg 70mg 7%
Калий 375mg 138mg 7%
Марганец 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.84g 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Фосфор 220mg 200mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.088mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Белок в 100 калориях 16g 2.5g N/A
Калории на 10 г белка 63kcal 405kcal N/A
Вес 100 калорий 75g 22g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.4 1.8 N/A
Чистые углеводы 0g 4.67g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0.161mg 0%
Треонин 1.099mg 0.507mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.606mg 0%
Лейцин 2.011mg 1.029mg 0%
Лизин 2.247mg 0.863mg 0%
Метионин 0.621mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.567mg 0%
Валин 1.152mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.303mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ВодаВода +96.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +717.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +824.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.