Сравнить продукты Бифштекс и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
Содержит больше СеленСелен | +34% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +23.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ДругоеДругое | +223.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.41g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.895g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.668g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 250kcal | 250kcal | |
Белки | 26.72g | 25.93g | |
Жиры | 15.11g | 15.41g | |
Холестерин | 79mg | 88mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Магний | 23mg | 21mg | |
Кальций | 22mg | 18mg | |
Калий | 340mg | 318mg | |
Железо | 1.63mg | 2.6mg | |
Медь | 0.073mg | 0.085mg | |
Цинк | 4.85mg | 6.31mg | |
Фосфор | 213mg | 198mg | |
Натрий | 57mg | 72mg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.45mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.012mg | |
Селен | 28.8µg | 21.5µg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.585mg | 0.382mg | |
Витамин B12 | 1.38µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.2µg | |
Витамин B9 | 8µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Холин | 101.8mg | 82.4mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 5.895g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.484g | |
Триптофан | 0.173mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.054mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.201mg | 0.822mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.23mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.687mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 1.042mg | 0.725mg | |
Валин | 1.309mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.842mg | 0.604mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.044g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
51%
Итоговая оценка минералов
53%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах