Сравнить продукты Блины и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +329.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1555.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +406.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6085% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6252.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин C | 0.3mg | 30mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.07g | 29% |
| Витамин A | 54µg | 306µg | 28% |
| Селен | 14.9µg | 0.9µg | 25% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Кальций | 219mg | 51mg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 46mg | 16% |
| Жиры | 9.7g | 0.2g | 15% |
| Магний | 16mg | 81mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.09mg | 15% |
| Медь | 0.049mg | 0.179mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.03g | 10% |
| Калорийность | 227kcal | 19kcal | 10% |
| Натрий | 439mg | 213mg | 10% |
| Белки | 6.4g | 1.8g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 28.3g | 3.74g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.366mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.4mg | 7% |
| Калий | 132mg | 379mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 14µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.04g | 6% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.099mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.36mg | 2% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 2.14g | N/A |
| Железо | 1.8mg | 1.8mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
185%
Итоговая оценка минералов
42%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах