Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Блины vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +58.7%
Содержит больше СеленСелен +81.7%
Содержит больше МагнийМагний +1568.8%
Содержит больше КалийКалий +644.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.6%
Содержит больше МедьМедь +1902%
Содержит больше ЦинкЦинк +498.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +663.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +468.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.447mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Урд-old DV% diff.
Медь 0.049mg 0.981mg 104%
Клетчатка 18.3g 73%
Железо 1.8mg 7.57mg 72%
Магний 16mg 267mg 60%
Марганец 0.2mg 1.527mg 58%
Витамин B9 38µg 216µg 45%
Белки 6.4g 25.21g 38%
Фосфор 159mg 379mg 31%
Калий 132mg 983mg 25%
Цинк 0.56mg 3.35mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.071g 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.281mg 18%
Натрий 439mg 38mg 17%
Жиры 9.7g 1.64g 12%
Селен 14.9µg 8.2µg 12%
Витамин B5 0.405mg 0.906mg 10%
Углеводы 28.3g 58.99g 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.114g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 219mg 138mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.085g 6%
Калорийность 227kcal 341kcal 6%
Витамин B1 0.201mg 0.273mg 6%
Витамин A 54µg 1µg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.254mg 2%
Витамин B3 1.567mg 1.447mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 40.69g N/A
Триптофан 0.08mg 0.263mg 0%
Треонин 0.237mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.513mg 2.089mg 0%
Лизин 0.321mg 1.674mg 0%
Метионин 0.147mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.473mg 0%
Валин 0.335mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +491.5%
Содержит больше ВодаВода +389.8%
Содержит больше БелкиБелки +293.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2810.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.