Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +825% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2305.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 1.7µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.055mg | 18% |
| Медь | 0.402mg | 0.268mg | 15% |
| Витамин B9 | 148µg | 208µg | 15% |
| Железо | 1.55mg | 2.51mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.495mg | 11% |
| Марганец | 0.661mg | 0.475mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.202mg | 6% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.28mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Магний | 33mg | 53mg | 5% |
| Фосфор | 129mg | 156mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.411mg | 4% |
| Клетчатка | 7.5g | 6.5g | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0.4mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 1.29mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.5µg | 3% |
| Калий | 332mg | 278mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.225g | 1% |
| Калорийность | 88kcal | 116kcal | 1% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 17.63g | 20.76g | 1% |
| Белки | 7.92g | 7.73g | 0% |
| Жиры | 0.73g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 3.3g | N/A |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.592mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.368mg | 0% | |
| Гистидин | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
43%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах