Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.1%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+462.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.1%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+53%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+462.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+544.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+434.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1945%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+544.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+427.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+434.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1945%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.8
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.15
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Жиры
+92.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.8
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.6%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 13.88g |
|
|
| Белки | 7.92g | 7.8g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.38g |
|
| Углеводы | 17.63g | 20.88g |
|
| Калорийность | 88kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 9.21g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 7g |
|
| Кальций | 37mg | 17mg |
|
| Железо | 1.55mg | 2.39mg |
|
| Магний | 33mg | 43mg |
|
| Фосфор | 129mg | 111mg |
|
| Калий | 332mg | 508mg |
|
| Натрий | 25mg | 2mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.402mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 0.661mg | 0.516mg |
|
| Селен | 0.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 333IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.16mg | 0.18mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg | 83µg |
|
| Витамин K | 40.9µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.411mg |
|
|
| Лейцин | 0.673mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.099mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.449mg |
|
|
| Валин | 0.469mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
43%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах