Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1945% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 2µg | 32% |
| Медь | 0.402mg | 0.235mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.055mg | 18% |
| Витамин B9 | 148µg | 83µg | 16% |
| Железо | 1.55mg | 2.39mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.421mg | 11% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.18mg | 7% |
| Селен | 0.8µg | 4.5µg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Марганец | 0.661mg | 0.516mg | 6% |
| Калий | 332mg | 508mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.422mg | 4% |
| Фосфор | 129mg | 111mg | 3% |
| Магний | 33mg | 43mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 17mg | 2% |
| Клетчатка | 7.5g | 7g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.161mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.171g | 1% |
| Калорийность | 88kcal | 115kcal | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 17.63g | 20.88g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.38g | 1% |
| Белки | 7.92g | 7.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 2.9g | N/A |
| Цинк | 1mg | 0.95mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
16%
Итоговая оценка минералов
43%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах