Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +184.9%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.1%
Содержит больше КалийКалий +122.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +342.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +530%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +162.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бойзенова ягода Черёмуха виргинская
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 5.3g 17g 47%
Витамин K 7.8µg 29.3µg 18%
Марганец 0.547mg 0.192mg 15%
Витамин B9 63µg 10µg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.193mg 11%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 12.19g 33.88g 7%
Железо 0.85mg 0.4mg 6%
Калорийность 50kcal 156kcal 5%
Калий 139mg 309mg 5%
Белки 1.1g 2.89g 4%
Селен 0.2µg 1.7µg 3%
Витамин C 3.1mg 0.7mg 3%
Фосфор 27mg 45mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.33mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.058mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.029mg 2%
Витамин E 0.87mg 0.75mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин B3 0.767mg 0.672mg 1%
Медь 0.08mg 0.068mg 1%
Жиры 0.26g 0.98g 1%
Кальций 27mg 40mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Чистые углеводы 6.89g 16.88g N/A
Сахар 6.89g 14.22g N/A
Цинк 0.22mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бойзенова ягода Черёмуха виргинская
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Бойзенова ягода
15%
Черёмуха виргинская
Итоговая оценка минералов
18%
Бойзенова ягода
15%
Черёмуха виргинская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бойзенова ягода
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бойзенова ягода
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.