Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1234.1%
Содержит больше КалийКалий +92.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1083.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 3.1mg 36.7mg 37%
Марганец 0.547mg 0.041mg 22%
Витамин A 3µg 169µg 18%
Клетчатка 5.3g 0.9g 18%
Витамин B9 63µg 21µg 11%
Железо 0.85mg 0.21mg 8%
Витамин E 0.87mg 0.05mg 5%
Медь 0.08mg 0.041mg 4%
Калий 139mg 267mg 4%
Витамин K 7.8µg 2.5µg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.105mg 3%
Кальций 27mg 9mg 2%
Фосфор 27mg 15mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Витамин B2 0.037mg 0.019mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.072mg 1%
Белки 1.1g 0.84g 1%
Калорийность 50kcal 34kcal 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Углеводы 12.19g 8.16g 1%
Витамин B1 0.053mg 0.041mg 1%
Жиры 0.26g 0.19g 0%
Чистые углеводы 6.89g 7.26g N/A
Сахар 6.89g 7.86g N/A
Цинк 0.22mg 0.18mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Витамин B3 0.767mg 0.734mg 0%
Холин 10.2mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.081g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.