Боквурст или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты боквурст и тортилья?
- Боквурст содержит больше калорий, чем тортилья. В то время как боквурст содержит 301 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина K, витамина B6, цинка и витамина B5, однако тортилья богаче железом, витамином B9, витамином B1 и селеном.
- Боквурст обеспечивает вас на 58% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем тортилья.
- Боквурст содержит в 35 раз больше насыщенных жиров, чем тортилья, В то время как боквурст содержит 10.256 г насыщенных жиров, тортилья содержит только 0.296 г.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс (28), чем тортилья (52).
Bockwurst, pork, veal, raw и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 0.4µg | 58% |
| Триптофан | 153mg | 0.06mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.296g | 45% |
| Жиры | 25.87g | 0.95g | 38% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | |
| Железо | 1.15mg | 3.81mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.185g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.06mg | 24% |
| Витамин B9 | 17µg | 98µg | 20% |
| Крахмал | 0g | 43.02g | 18% |
| Углеводы | 2.95g | 49.94g | 16% |
| Цинк | 2.07mg | 0.32mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.37mg | 15% |
| Белки | 14.03g | 7.28g | 14% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.17mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.391g | 13% |
| Натрий | 756mg | 482mg | 12% |
| Селен | 11.3µg | 16.6µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.114mg | 9% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 4.125mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Клетчатка | 1g | 2.4g | 6% |
| Калий | 270mg | 105mg | 5% |
| Марганец | 0.171mg | 0.268mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 301kcal | 237kcal | 3% |
| Фосфор | 169mg | 146mg | 3% |
| Кальций | 41mg | 70mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 2.75g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.102mg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.165mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2623.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1592.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7001.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g