Сравнить продукты Большеротый окунь и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +229.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10078.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1028.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1546.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2787.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1448.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 567kcal |
|
| Белки | 22.73g | 25.8g |
|
| Жиры | 2.99g | 49.24g |
|
| 0g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 0g | 16.13g |
|
| Холестерин | 103mg | 0mg |
|
| Магний | 51mg | 168mg |
|
| Кальций | 19mg | 92mg |
|
| Калий | 328mg | 705mg |
|
| Железо | 1.08mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.72g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 8.5g |
|
| Медь | 0.04mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 254mg | 376mg |
|
| Натрий | 88mg | 18mg |
|
| Витамин A | 104IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 8.33mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 1.934mg |
|
| Селен | 46.8µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 240µg |
|
| Холин | 52.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.377mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.652mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
75%
Итоговая оценка минералов
52%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины