Сравнить продукты Большеротый окунь и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2341.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 10.88µg | 270% |
| Витамин A | 31µg | 757µg | 81% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 10.54mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.306mg | 21% |
| Холестерин | 103mg | 49mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.278mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.525mg | 14% |
| Белки | 22.73g | 29.91g | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.37mg | 10% |
| Фосфор | 254mg | 326mg | 10% |
| Медь | 0.04mg | 0.11mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.844g | 6% |
| Жиры | 2.99g | 6.28g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.612g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.053g | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 184kcal | 3% |
| Магний | 51mg | 64mg | 3% |
| Железо | 1.08mg | 1.31mg | 3% |
| Натрий | 88mg | 50mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.77mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
| Калий | 328mg | 323mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |