Сравнить продукты Бразильский орех и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Магний
+196.1%
Содержит
больше
Фосфор
+90.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+61738.7%
Содержит
больше
Железо
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+90.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.1%
Содержит
больше
Марганец
+41.5%
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Магний
+196.1%
Содержит
больше
Фосфор
+90.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+61738.7%
Содержит
больше
Железо
+104.9%
Содержит
больше
Калий
+90.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.1%
Содержит
больше
Марганец
+41.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+528.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+791.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+699.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2727.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+528.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+791.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+699.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2727.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12560.4%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Углеводы
+435.8%
Содержит
больше
Вода
+293%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Жиры
+12560.4%
Содержит
больше
Белки
+38.8%
Содержит
больше
Углеводы
+435.8%
Содержит
больше
Вода
+293%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47658%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21492%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47658%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21492%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.24g | 50.2g |
|
|
| Белки | 14.32g | 19.87g |
|
| Жиры | 67.1g | 0.53g |
|
| Углеводы | 11.74g | 62.9g |
|
| Калорийность | 659kcal | 329kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 12.7g |
|
| Кальций | 160mg | 66mg |
|
| Железо | 2.43mg | 4.98mg |
|
| Магний | 376mg | 127mg |
|
| Фосфор | 725mg | 381mg |
|
| Калий | 659mg | 1254mg |
|
| Натрий | 3mg | 5mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 5.04mg |
|
| Медь | 1.743mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 1.73mg |
|
| Селен | 1917µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 622µg |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.524mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.113g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
71%
Итоговая оценка минералов
1208%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.943g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах