Сравнить продукты Бразильский орех и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1690.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1950.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +266.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10091.7% |
Содержит больше СеленСелен | +8816.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4608.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1241.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1723.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +186.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
2
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +335.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +402.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +81.1% |
Содержит больше ВодаВода | +1595.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4941.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 659kcal | 250kcal | |
Белки | 14.32g | 25.93g | |
Жиры | 67.1g | 15.41g | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
4.24g | 0g | ||
Углеводы | 11.74g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Магний | 376mg | 21mg | |
Кальций | 160mg | 18mg | |
Калий | 659mg | 318mg | |
Железо | 2.43mg | 2.6mg | |
Сахар | 2.33g | 0g | |
Клетчатка | 7.5g | 0g | |
Медь | 1.743mg | 0.085mg | |
Цинк | 4.06mg | 6.31mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 725mg | 198mg | |
Натрий | 3mg | 72mg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 5.65mg | 0.12mg | |
Марганец | 1.223mg | 0.012mg | |
Селен | 1917µg | 21.5µg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.382mg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | |
Витамин K | 0µg | 1.2µg | |
Витамин B9 | 22µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Холин | 28.8mg | 82.4mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 5.895g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.484g | |
Триптофан | 0.135mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.45mg | |
Лизин | 0.49mg | 1.54mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.725mg | |
Валин | 0.76mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.604mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.018g | 0.044g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.012g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
51%
Итоговая оценка минералов
1208%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы