Сравнить продукты Бразильский орех и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+105.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97.5%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+23278%
Содержит
больше
Железо
+115.2%
Содержит
больше
Калий
+111.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Магний
+105.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97.5%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+23278%
Содержит
больше
Железо
+115.2%
Содержит
больше
Калий
+111.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+434.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+905.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+588%
Содержит
больше
Витамин B6
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1972.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+434.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+905.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+588%
Содержит
больше
Витамин B6
+180.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1972.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+4403.4%
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+434.8%
Содержит
больше
Вода
+209.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.44
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+4403.4%
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+434.8%
Содержит
больше
Вода
+209.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+198891.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2897.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+198891.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2897.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.24g | 47.78g | ||
Белки | 14.32g | 21.7g | |
Жиры | 67.1g | 1.49g | |
Углеводы | 11.74g | 62.78g | |
Калорийность | 659kcal | 343kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.5g | 15g | |
Кальций | 160mg | 130mg | |
Железо | 2.43mg | 5.23mg | |
Магний | 376mg | 183mg | |
Фосфор | 725mg | 367mg | |
Калий | 659mg | 1392mg | |
Натрий | 3mg | 17mg | |
Цинк | 4.06mg | 2.76mg | |
Медь | 1.743mg | 1.057mg | |
Марганец | 1.223mg | 1.791mg | |
Селен | 1917µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 28IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.187mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 2.965mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 1.266mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 456µg | |
Триптофан | 0.135mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.785mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.549mg | |
Лизин | 0.49mg | 1.521mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.243mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 1.858mg | |
Валин | 0.76mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.774mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 0.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.814g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
62%
Итоговая оценка минералов
1208%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах