Сравнить продукты Бразильский орех и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+332.5%
Содержит
больше
Селен
+4141.2%
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+360.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 734
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+332.5%
Содержит
больше
Селен
+4141.2%
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+360.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 734
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+459.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+528.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+712%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+459.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+528.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+712%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+854.5%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+464.1%
Содержит
больше
Вода
+91.5%
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Жиры
+854.5%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+464.1%
Содержит
больше
Вода
+91.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+905%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+905%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.24g | 50.82g |
|
|
| Белки | 14.32g | 17.3g |
|
| Жиры | 67.1g | 7.03g |
|
| Углеводы | 11.74g | 66.22g |
|
| Калорийность | 659kcal | 246kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 15.4g |
|
| Кальций | 160mg | 58mg |
|
| Железо | 2.43mg | 5.41mg |
|
| Магний | 376mg | 235mg |
|
| Фосфор | 725mg | 734mg |
|
| Калий | 659mg | 566mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 3.11mg |
|
| Медь | 1.743mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 5.63mg |
|
| Селен | 1917µg | 45.2µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 1.01mg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 52µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 2.766g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
46%
Итоговая оценка минералов
1208%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах