Сравнить продукты Бразильский орех и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1988.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4728.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1386.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7771.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4366.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3798.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +972.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1218.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1057.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1748.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1970.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4885.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5147.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 135kcal |
|
| Белки | 14.32g | 20.36g |
|
| Жиры | 67.1g | 3.63g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 1.3mg |
|
| 4.24g | 3.89g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 3.89g |
|
| Холестерин | 0mg | 275mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 376mg | 18mg |
|
| Кальций | 160mg | 5mg |
|
| Калий | 659mg | 313mg |
|
| Железо | 2.43mg | 4.9mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 9.755mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 4mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 387mg |
|
| Натрий | 3mg | 69mg |
|
| Витамин A | 0IU | 16898IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.31mg |
|
| Селен | 1917µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 1.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 290µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 28.8mg | 333.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.465g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.084mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.629mg |
|
| 0.018g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
807%
Итоговая оценка минералов
1208%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы