Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Compare
  6. Брецель vs. Картошка

Сравнить продукты Брецель и Картошка

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брецель
Брецель
8
:
2
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +124.6%
Содержит больше Цинк +246.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +407.5%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит больше Калий +90.6%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Брецель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +124.6%
Содержит больше Цинк +246.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +407.5%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит больше Калий +90.6%
Содержит меньше Натрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брецель
Брецель
7
:
3
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин E +4600%
Содержит больше Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3 +396.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1006.7%
Содержит больше Витамин K +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +838.1%
Содержит больше Витамин B6 +302.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Брецель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +4600%
Содержит больше Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3 +396.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1006.7%
Содержит больше Витамин K +40%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +838.1%
Содержит больше Витамин B6 +302.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
4
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Белки +389.8%
Содержит больше Жиры +3155.6%
Содержит больше Углеводы +359.6%
Содержит больше Другое +213.4%
Содержит больше Вода +2431.9%
Брецель
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Картошка
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Белки +389.8%
Содержит больше Жиры +3155.6%
Содержит больше Углеводы +359.6%
Содержит больше Другое +213.4%
Содержит больше Вода +2431.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
2
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2973.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%
Брецель
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.042 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2973.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
4
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Крахмал +374.7%
Содержит больше Глюкоза +122.6%
Содержит больше Фруктоза +19.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Брецель
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Картошка
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +374.7%
Содержит больше Глюкоза +122.6%
Содержит больше Фруктоза +19.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Картошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Картошка Мнение
76.99g 15.39g Брецель
Белки 10.04g 2.05g Брецель
Жиры 2.93g 0.09g Брецель
Углеводы 80.39g 17.49g Брецель
Калорийность 384kcal 77kcal Брецель
Крахмал 72.58g 15.29g Брецель
Фруктоза 0.31g 0.26g Брецель
Сахар 2.21g 0.82g Картошка
Клетчатка 3.4g 2.1g Брецель
Кальций 27mg 12mg Брецель
Железо 4.58mg 0.81mg Брецель
Магний 29mg 23mg Брецель
Фосфор 128mg 57mg Брецель
Калий 223mg 425mg Картошка
Натрий 1240mg 6mg Картошка
Цинк 1.04mg 0.3mg Брецель
Медь 0.156mg 0.11mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.2mg Брецель
Селен 4.4µg 0.4µg Брецель
Витамин A 0IU 2IU Картошка
Витамин E 0.47mg 0.01mg Брецель
Витамин C 2.1mg 19.7mg Картошка
Витамин B1 0.424mg 0.081mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.032mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 1.061mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.295mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.298mg Картошка
Витамин B9, общий 166µg 15µg Брецель
Витамин K 2.8µg 2µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.021mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.067mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.066mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.098mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.107mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.032mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.081mg Брецель
Валин 0.48mg 0.103mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.035mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Картошка
Насыщенные жиры 0.391g 0.025g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.002g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.042g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
18%
Картошка
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
19%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брецель
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.