Сравнить продукты Брецель и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+369%
Содержит
больше
Фосфор
+213.3%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+227.6%
Содержит
больше
Марганец
+193.9%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Железо - 4.44
Содержит
больше
Магний
+369%
Содержит
больше
Фосфор
+213.3%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+215.4%
Содержит
больше
Медь
+227.6%
Содержит
больше
Марганец
+193.9%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Железо - 4.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+268.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20.6%
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Вода
+252.1%
Содержит
больше
Жиры
+20.6%
Содержит
больше
Углеводы
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Вода
+252.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.406
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.258
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.406
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.258
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+34.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+21.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+364%
Содержит
больше
Крахмал
+34.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+21.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+364%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
76.99g | 59.49g | ||
Белки | 10.04g | 14.57g | |
Жиры | 2.93g | 2.43g | |
Углеводы | 80.39g | 70.19g | |
Калорийность | 384kcal | 338kcal | |
Крахмал | 72.58g | 53.92g | |
Фруктоза | 0.31g | 0.24g | |
Сахар | 2.21g | 6.82g | |
Клетчатка | 3.4g | 10.7g | |
Кальций | 27mg | 27mg | |
Железо | 4.58mg | 4.44mg | |
Магний | 29mg | 136mg | |
Фосфор | 128mg | 401mg | |
Калий | 223mg | 388mg | |
Натрий | 1240mg | 8mg | |
Цинк | 1.04mg | 3.28mg | |
Медь | 0.156mg | 0.511mg | |
Марганец | 1.015mg | 2.983mg | |
Селен | 4.4µg | 11.7µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин E | 0.47mg | 0.79mg | |
Витамин C | 2.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.424mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.332mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 5.27mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 166µg | 45µg | |
Витамин K | 2.8µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.25mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.407mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.757mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.257mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.177mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.737mg | |
Валин | 0.48mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.36mg | |
Транс-жиры | 0.004g | ||
Насыщенные жиры | 0.391g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.258g | |
1.223g | |||
0.001g | 0g | ||
0.063g | 0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
35%
Итоговая оценка минералов
67%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1232mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах