Сравнить продукты Бри (сыр) и Хикама сырая
Сравнить
Чем отличаются продукты бри (сыр) и хикама сырая?
- Бри (сыр) содержит больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора и цинка, однако хикама сырая богаче витамином C и клетчаткой.
- Бри (сыр) обеспечивает вас на 87% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хикама сырая.
- Хикама сырая имеет меньше холестерина.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем хикама сырая (17).
Cheese, brie и Yambean (jicama), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1693.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +459.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.021g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.09g | 42% |
| Белки | 20.75g | 0.72g | 40% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.029mg | 38% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 4mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 18mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.005g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.16mg | 20% |
| Витамин A | 174µg | 1µg | 19% |
| Кальций | 184mg | 12mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.042mg | 15% |
| Калорийность | 334kcal | 38kcal | 15% |
| Витамин B9 | 65µg | 12µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.135mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.043g | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Углеводы | 0.45g | 8.82g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.019mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.46mg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.6mg | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 3.92g | N/A |
| Калий | 152mg | 150mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | 1.8g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2781.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30655.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1860% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1820.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |