Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше СеленСелен +264.4%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +31840%
Содержит больше КалийКалий +281.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1816.7%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +167.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5606.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.3µg 621.7µg 517%
Железо 1.92mg 36.8mg 436%
Марганец 0.014mg 4.99mg 216%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 5mg 1597mg 159%
Витамин E 0.32mg 18.26mg 120%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Медь 0.08mg 0.633mg 61%
Магний 23mg 270mg 59%
Витамин B9 7µg 237µg 58%
Витамин B6 0.42mg 1.044mg 48%
Витамин B2 0.17mg 0.528mg 28%
Калий 330mg 1260mg 27%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Белки 20.72g 9g 23%
Селен 16.4µg 4.5µg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Цинк 4.31mg 2.69mg 15%
Витамин B5 0.35mg 0.921mg 11%
Холин 86.5mg 32.3mg 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Фосфор 201mg 148mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.369g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.716g 7%
Калорийность 155kcal 265kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.177mg 6%
Насыщенные жиры 2.59g 1.551g 5%
Жиры 7.37g 4.28g 5%
Витамин B3 3.94mg 4.64mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 79mg 25mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.232mg 0.203mg 0%
Треонин 0.905mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.78mg 0%
Лизин 1.724mg 0.5mg 0%
Метионин 0.53mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.449mg 0%
Валин 1.008mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше ВодаВода +607.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +385.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +383.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.