Брискет сырой или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты брискет сырой и густая похлебка?
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем густая похлебка. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Брискет сырой богаче мононенасыщенными жирами, в то время как густая похлебка содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем брискет сырой.
- Брискет сырой содержит в 6 раз больше холестерина, чем густая похлебка. Брискет сырой содержит 62 мг холестерина, в то время как густая похлебка содержит 11 мг.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс (27), чем брискет сырой (0).
Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 101% | |
| Цинк | 4.31mg | 39% | |
| Белки | 20.72g | 3.1g | 35% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 32% | |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Фосфор | 201mg | 29% | |
| Витамин B3 | 3.94mg | 25% | |
| Железо | 1.92mg | 24% | |
| Холестерин | 62mg | 11mg | 17% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.9g | 11% |
| Калий | 330mg | 10% | |
| Натрий | 79mg | 299mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 1.27g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 1.75g | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 99kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.5g | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Жиры | 7.37g | 6.3g | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +568.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +726.1% |