Брискет сырой или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брискет сырой и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем брискет сырой. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как брискет сырой содержит 155 калорий.
- Брискет сырой имеет больше железа; однако, пико-де-гальо богаче витамином A.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в железе на 24% выше, чем пико-де-гальо.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 101% | |
| Белки | 20.72g | 0g | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 39% | |
| Витамин B6 | 0.42mg | 32% | |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Фосфор | 201mg | 29% | |
| Витамин B3 | 3.94mg | 25% | |
| Железо | 1.92mg | 0mg | 24% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 79mg | 469mg | 17% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0g | 11% |
| Калий | 330mg | 10% | |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Калорийность | 155kcal | 31kcal | 6% |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.38g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.7% |