Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +685.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.6%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +672.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1844.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.65g 40%
Цинк 4.31mg 0.08mg 38%
Витамин B6 0.42mg 0.02mg 31%
Селен 16.4µg 30%
Фосфор 201mg 9mg 27%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.35mg 20%
Витамин B3 3.94mg 1.352mg 16%
Холин 86.5mg 16%
Марганец 0.014mg 0.343mg 14%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.022mg 11%
Жиры 7.37g 0.21g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Калий 330mg 42mg 8%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Витамин B5 0.35mg 0.018mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Калорийность 155kcal 82kcal 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Натрий 79mg 11mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3087.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3409.5%
Содержит больше ДругоеДругое +604.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.