Брискет сырой или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брискет сырой и рыбий жир печень трески
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
- Брискет сырой по количеству витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3, железа и витамина B2 богаче чем рыбий жир печень трески.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 235% больше, чем брискет сырой.
- Количество насыщенных жиров в продукте брискет сырой ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 62mg | 766mg | 235% |
| Жиры | 7.37g | 100g | 143% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 56.564g | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 15.604g | 102% |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 21.29g | 85% |
| Белки | 20.72g | 0g | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 0mg | 39% |
| Калорийность | 155kcal | 902kcal | 37% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0mg | 32% |
| Селен | 16.4µg | 0µg | 30% |
| Фосфор | 201mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0mg | 25% |
| Железо | 1.92mg | 0mg | 24% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Калий | 330mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.08mg | 0mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0mg | 7% |
| Магний | 23mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 79mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Марганец | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 0mg | 1% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1256.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1534.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6684.3% |