Брискет сырой или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1039.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1277.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1035.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.08mg | 0.69mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 8.844g | 57% |
| Магний | 23mg | 262mg | 57% |
| Цинк | 4.31mg | 10.3mg | 54% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.037mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.286mg | 23% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Марганец | 0.014mg | 0.496mg | 21% |
| Жиры | 7.37g | 19.4g | 19% |
| Углеводы | 0g | 53.75g | 18% |
| Железо | 1.92mg | 3.31mg | 17% |
| Калий | 330mg | 919mg | 17% |
| Фосфор | 201mg | 92mg | 16% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Калорийность | 155kcal | 446kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.052mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.056mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 6.032g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.034mg | 6% |
| Кальций | 5mg | 55mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 3.67g | 5% |
| Белки | 20.72g | 18.55g | 4% |
| Натрий | 79mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1462% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3745.2% |