Сравнить продукты Брокколи и Butterbur
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+630%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+450%
Содержит
больше
Цинк
+156.3%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Медь
+110.2%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Содержит
больше
Железо
+630%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+450%
Содержит
больше
Цинк
+156.3%
Содержит
больше
Селен
+177.8%
Содержит
больше
Кальций
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Медь
+110.2%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1146%
Содержит
больше
Витамин C
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин B2
+485%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1690.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+530%
Содержит
больше
Витамин A
+1146%
Содержит
больше
Витамин C
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин B2
+485%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1690.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+530%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+623.1%
Содержит
больше
Жиры
+825%
Содержит
больше
Углеводы
+83.9%
Содержит
больше
Другое
+67.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Содержит
больше
Белки
+623.1%
Содержит
больше
Жиры
+825%
Содержит
больше
Углеводы
+83.9%
Содержит
больше
Другое
+67.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 3.61g |
|
|
| Белки | 2.82g | 0.39g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.04g |
|
| Углеводы | 6.64g | 3.61g |
|
| Калорийность | 34kcal | 14kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Кальций | 47mg | 103mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.1mg |
|
| Магний | 21mg | 14mg |
|
| Фосфор | 66mg | 12mg |
|
| Калий | 316mg | 655mg |
|
| Натрий | 33mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.103mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.274mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 623IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 31.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.032mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 10µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterbur содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterbur содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterbur содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Butterbur ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterbur дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах