Сравнить продукты Бруност и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
больше
Селен
+76.8%
Содержит
больше
Железо
+1196.2%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+1076.3%
Содержит
больше
Марганец
+2487.5%
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
больше
Селен
+76.8%
Содержит
больше
Железо
+1196.2%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+1076.3%
Содержит
больше
Марганец
+2487.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+876.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+493.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12400%
Содержит
больше
Витамин A
+876.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+493.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2466.1%
Содержит
больше
Вода
+48.5%
Содержит
больше
Другое
+43.1%
Содержит
больше
Белки
+147.3%
Содержит
больше
Углеводы
+46.8%
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+2466.1%
Содержит
больше
Вода
+48.5%
Содержит
больше
Другое
+43.1%
Содержит
больше
Белки
+147.3%
Содержит
больше
Углеводы
+46.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4793.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Насыщенные жиры:
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
0.938 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4793.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.65g | 46.32g | ||
Белки | 9.65g | 23.86g | |
Жиры | 29.51g | 1.15g | |
Углеводы | 42.65g | 62.62g | |
Калорийность | 466kcal | 347kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 0g | 16.3g | |
Кальций | 400mg | 132mg | |
Железо | 0.52mg | 6.74mg | |
Магний | 70mg | 189mg | |
Фосфор | 444mg | 367mg | |
Калий | 1409mg | 1246mg | |
Натрий | 600mg | 15mg | |
Цинк | 1.14mg | 2.68mg | |
Медь | 0.08mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.04mg | 1.035mg | |
Селен | 14.5µg | 8.2µg | |
Витамин A | 1113IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 334µg | 6µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.315mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 1.382mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.813mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 3.351mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.271mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 625µg | |
Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.135mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.519mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.992mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.814mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.318mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.54mg | 1.443mg | |
Валин | 0.765mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.293mg | 0.695mg | |
Холестерин | 94mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 19.16g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
82%
Итоговая оценка минералов
72%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.812g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах