Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +506.1%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит больше СеленСелен +367.7%
Содержит больше МагнийМагний +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +857.7%
Содержит больше МедьМедь +1267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Адзуки DV% diff.
Витамин B9 5µg 622µg 154%
Медь 0.08mg 1.094mg 113%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.22mg 89%
Насыщенные жиры 19.16g 0.191g 86%
Марганец 0.04mg 1.73mg 73%
Железо 0.52mg 4.98mg 56%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Жиры 29.51g 0.53g 45%
Витамин B5 3.351mg 1.471mg 38%
Витамин A 334µg 1µg 37%
Цинк 1.14mg 5.04mg 35%
Кальций 400mg 66mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 5mg 26%
Селен 14.5µg 3.1µg 21%
Белки 9.65g 19.87g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.05g 20%
Магний 70mg 127mg 14%
Витамин B1 0.315mg 0.455mg 12%
Витамин B3 0.813mg 2.63mg 11%
Фосфор 444mg 381mg 9%
Калорийность 466kcal 329kcal 7%
Углеводы 42.65g 62.9g 7%
Витамин B6 0.271mg 0.351mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.113g 6%
Калий 1409mg 1254mg 5%
Чистые углеводы 42.65g 50.2g N/A
Триптофан 0.135mg 0.191mg 0%
Треонин 0.393mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.668mg 0%
Лизин 0.814mg 1.497mg 0%
Метионин 0.318mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.052mg 0%
Валин 0.765mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5467.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%
Содержит больше БелкиБелки +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~13.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15658%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +730.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.