Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +506.1%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Селен +367.7%
Содержит больше Железо +857.7%
Содержит больше Магний +81.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +342.1%
Содержит больше Медь +1267.5%
Содержит больше Марганец +4225%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 187% 91% 164% 111% 1% 138% 365% 226% 17%
Содержит больше Кальций +506.1%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Селен +367.7%
Содержит больше Железо +857.7%
Содержит больше Магний +81.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +342.1%
Содержит больше Медь +1267.5%
Содержит больше Марганец +4225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6447.1%
Содержит больше Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12340%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 114% 51% 50% 89% 81% 467% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +6447.1%
Содержит больше Витамин B2 +528.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +12340%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +5467.9%
Содержит больше Другое +45.7%
Содержит больше Белки +105.9%
Содержит больше Углеводы +47.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 13.44
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше Жиры +5467.9%
Содержит больше Другое +45.7%
Содержит больше Белки +105.9%
Содержит больше Углеводы +47.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 13.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15658%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +730.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15658%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +730.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Адзуки
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Адзуки Мнение
42.65g 50.2g Адзуки
Белки 9.65g 19.87g Адзуки
Жиры 29.51g 0.53g Бруност
Углеводы 42.65g 62.9g Адзуки
Калорийность 466kcal 329kcal Бруност
Клетчатка 0g 12.7g Адзуки
Кальций 400mg 66mg Бруност
Железо 0.52mg 4.98mg Адзуки
Магний 70mg 127mg Адзуки
Фосфор 444mg 381mg Бруност
Калий 1409mg 1254mg Бруност
Натрий 600mg 5mg Адзуки
Цинк 1.14mg 5.04mg Адзуки
Медь 0.08mg 1.094mg Адзуки
Марганец 0.04mg 1.73mg Адзуки
Селен 14.5µg 3.1µg Бруност
Витамин A 1113IU 17IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 1µg Бруност
Витамин B1 0.315mg 0.455mg Адзуки
Витамин B2 1.382mg 0.22mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 2.63mg Адзуки
Витамин B5 3.351mg 1.471mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.351mg Адзуки
Витамин B9, общий 5µg 622µg Адзуки
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Триптофан 0.135mg 0.191mg Адзуки
Треонин 0.393mg 0.674mg Адзуки
Изолейцин 0.519mg 0.791mg Адзуки
Лейцин 0.992mg 1.668mg Адзуки
Лизин 0.814mg 1.497mg Адзуки
Метионин 0.318mg 0.21mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 1.052mg Адзуки
Валин 0.765mg 1.023mg Адзуки
Гистидин 0.293mg 0.524mg Адзуки
Холестерин 94mg 0mg Адзуки
Насыщенные жиры 19.16g 0.191g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.05g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.113g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
71%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
132%
Адзуки

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.