Сравнить продукты Бруност и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+179.7%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Содержит
больше
Железо
+1476.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+144.7%
Содержит
больше
Медь
+1097.5%
Содержит
больше
Марганец
+2452.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 407
Одинаковое количество вещества Калий - 1406
Содержит
больше
Кальций
+179.7%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Содержит
больше
Железо
+1476.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Цинк
+144.7%
Содержит
больше
Медь
+1097.5%
Содержит
больше
Марганец
+2452.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 407
Одинаковое количество вещества Калий - 1406
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+531.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7780%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+531.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7780%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3455.4%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+24%
Содержит
больше
Белки
+144.4%
Содержит
больше
Углеводы
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+3455.4%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+24%
Содержит
больше
Белки
+144.4%
Содержит
больше
Углеводы
+40.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12210.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12210.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.65g | 35.11g | ||
Белки | 9.65g | 23.58g | |
Жиры | 29.51g | 0.83g | |
Углеводы | 42.65g | 60.01g | |
Калорийность | 466kcal | 333kcal | |
Сахар | 2.23g | ||
Клетчатка | 0g | 24.9g | |
Кальций | 400mg | 143mg | |
Железо | 0.52mg | 8.2mg | |
Магний | 70mg | 140mg | |
Фосфор | 444mg | 407mg | |
Калий | 1409mg | 1406mg | |
Натрий | 600mg | 24mg | |
Цинк | 1.14mg | 2.79mg | |
Медь | 0.08mg | 0.958mg | |
Марганец | 0.04mg | 1.021mg | |
Селен | 14.5µg | 3.2µg | |
Витамин A | 1113IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 334µg | 0µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 0mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.315mg | 0.529mg | |
Витамин B2 | 1.382mg | 0.219mg | |
Витамин B3 | 0.813mg | 2.06mg | |
Витамин B5 | 3.351mg | 0.78mg | |
Витамин B6 | 0.271mg | 0.397mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 394µg | |
Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.135mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.992mg | |
Изолейцин | 0.519mg | 1.041mg | |
Лейцин | 0.992mg | 1.882mg | |
Лизин | 0.814mg | 1.618mg | |
Метионин | 0.318mg | 0.355mg | |
Фенилаланин | 0.54mg | 1.275mg | |
Валин | 0.765mg | 1.233mg | |
Гистидин | 0.293mg | 0.656mg | |
Холестерин | 94mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 19.16g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.457g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
60%
Итоговая оценка минералов
72%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах