Сравнить продукты Бруност и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1573.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6447.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8780% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3178.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10001.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 339kcal |
|
| Белки | 9.65g | 21.25g |
|
| Жиры | 29.51g | 0.9g |
|
| 42.65g | 47.75g |
|
|
| Углеводы | 42.65g | 63.25g |
|
| Холестерин | 94mg | 0mg |
|
| Магний | 70mg | 160mg |
|
| Кальций | 400mg | 160mg |
|
| Калий | 1409mg | 1500mg |
|
| Железо | 0.52mg | 8.7mg |
|
| Сахар | 2.12g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 15.5g |
|
| Медь | 0.08mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 2.2mg |
|
| Фосфор | 444mg | 440mg |
|
| Натрий | 600mg | 9mg |
|
| Витамин A | 1113IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 334µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 1mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 0.813mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.286mg |
|
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 444µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.387g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.519mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.992mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.814mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.318mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.765mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.293mg | 0.592mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
60%
Итоговая оценка минералов
72%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.928g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах