Сравнить продукты Булгур сухой и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.8%
Содержит
больше
Магний
+209.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.3%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
больше
Цинк
+49.6%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+541.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Кальций
+45.8%
Содержит
больше
Магний
+209.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.3%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
больше
Цинк
+49.6%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+541.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+933.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+242%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+366.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+670.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+933.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+242%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+366.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+670.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+150.9%
Содержит
больше
Углеводы
+265.5%
Содержит
больше
Другое
+60.6%
Содержит
больше
Вода
+678.2%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+150.9%
Содержит
больше
Углеводы
+265.5%
Содержит
больше
Другое
+60.6%
Содержит
больше
Вода
+678.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 14.26g | ||
Белки | 12.29g | 7.73g | |
Жиры | 1.33g | 0.53g | |
Углеводы | 75.87g | 20.76g | |
Калорийность | 342kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.41g | 3.3g | |
Клетчатка | 12.5g | 6.5g | |
Кальций | 35mg | 24mg | |
Железо | 2.46mg | 2.51mg | |
Магний | 164mg | 53mg | |
Фосфор | 300mg | 156mg | |
Калий | 410mg | 278mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Цинк | 1.93mg | 1.29mg | |
Медь | 0.335mg | 0.268mg | |
Марганец | 3.048mg | 0.475mg | |
Селен | 2.3µg | 2.5µg | |
Витамин A | 9IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.28mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 208µg | |
Витамин K | 1.9µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.19mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.354mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.455mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.83mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.339mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.19mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.451mg | |
Валин | 0.554mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.285mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
24%
Итоговая оценка минералов
96%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах