Сравнить продукты Булгур сухой и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+115.8%
Содержит
больше
Магний
+811.1%
Содержит
больше
Фосфор
+376.2%
Содержит
больше
Калий
+1608.3%
Содержит
больше
Цинк
+244.6%
Содержит
больше
Медь
+260.2%
Содержит
больше
Марганец
+1260.7%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+115.8%
Содержит
больше
Магний
+811.1%
Содержит
больше
Фосфор
+376.2%
Содержит
больше
Калий
+1608.3%
Содержит
больше
Цинк
+244.6%
Содержит
больше
Медь
+260.2%
Содержит
больше
Марганец
+1260.7%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11%
Содержит
больше
Витамин B3
+415.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+471%
Содержит
больше
Витамин B6
+905.9%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Содержит
больше
Витамин B1
+11%
Содержит
больше
Витамин B3
+415.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+471%
Содержит
больше
Витамин B6
+905.9%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+138.6%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+204.3%
Содержит
больше
Другое
+387.1%
Содержит
больше
Вода
+661.8%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Содержит
больше
Белки
+138.6%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+204.3%
Содержит
больше
Другое
+387.1%
Содержит
больше
Вода
+661.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.3%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.429 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 24.93g |
|
|
| Белки | 12.29g | 5.15g |
|
| Жиры | 1.33g | 1.05g |
|
| Углеводы | 75.87g | 24.93g |
|
| Калорийность | 342kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g |
|
|
| Кальций | 35mg | 6mg |
|
| Железо | 2.46mg | 1.14mg |
|
| Магний | 164mg | 18mg |
|
| Фосфор | 300mg | 63mg |
|
| Калий | 410mg | 24mg |
|
| Натрий | 17mg | 6mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.224mg |
|
| Селен | 2.3µg |
|
|
| Витамин A | 9IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
16%
Итоговая оценка минералов
96%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах